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El pescado es tu aliado
06/05/2020 10:56:18
Los beneficios del pescado son infinitos. Para empezar, ahora que estamos en plena operación bikini, ayuda a mantener la figura. De hecho, es un clásico en las dietas hiperproteicas. Eso sí, recuerda cocinarlo a la plancha, al vapor o al horno, aunque hay mil maneras de prepararlo como son los buñuelos, los pasteles o las quiches. ¡Mas ojo con las guarniciones! Siempre será mejor acompañar el plato con verdura que con papas fritas. Algo que, además, contribuye a una buena digestión, pues es bien sabido que un filete resulta más pesado que una rodaja de merluza. Otra opción, claro está, pasa por incluirlo en ensaladas, sopas o revueltos. 


Los alimentos congelados son muy sanos
05/05/2020 17:11:46

Sería ideal despertarse cada mañana y disfrutar de un nutritivo desayuno a base de, por ejemplo, unos cuantos tomates y zanahorias frescas recién recogidas de nuestro propio huerto. Aunque es cierto que los huertos urbanos han comenzado a convertirse en una tendencia al alza en los últimos años —en Madrid ya se cuentan por decenas— también lo es el hecho de que, entre el común de los mortales, las prisas y el ritmo frenético que marca el compás de nuestra rutina hacen que muchas veces nos resulte inevitable recurrir a los productos congelados para «salvar» la comida o la cena del día.

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15/12/2020 11:10:40